ベルタ葉酸は男性も摂取する事をオススメします

ベルタ葉酸 男性

妊活中の方にまず言いたいこと。それは赤ちゃんは男女の協力なしでは授かることが出来ないという事。

 

女性だけに必要と思われている葉酸ですが、実は男性にも必要な栄養素です。

  • 病院への通院
  • 基礎体温
  • 排卵

など女性の努力のイメージがある妊活ですが

 

男性も赤ちゃんを望む準備をしておくべき事が実はあるんです!

 

男性も葉酸が必要ってホント?

ベルタ葉酸 男性

アメリカはカリフォルニア大学の研究チームの発表によると、男性の場合の葉酸サプリの摂取は

自身の精子に影響があり染色体異常を軽減する

ことが分かりました。男性の場合、精子が生まれる過程に影響します。

 

健康的な男性の精子においても1〜4%程の染色体異数性(染色体異常)、いわゆる奇形の精子が存在すると言われています。

 

研究チームは染色体異常がある精子の数と葉酸の摂取量の関係性について調査を行い、その結果

今までは女性の食生活が赤ちゃんの成長へ影響があるという研究結果は多くあったものの、葉酸摂取量が多い方が精子の染色体異常が少なくなるという事が分かりました。

 

染色体異常が少ない健全な精子が多いという事はそれだけ受精の確率が高まる事にもつながります。

 

そういった点からもベルタ葉酸は男性にとっても効果的である可能性が高いと言えます。

 

男性の妊活ポイントは3つ

女性の心の支えになろう

ベルタ葉酸 男性

前項でも述べましたが妊活=女性というイメージは捨てましょう。男性の協力、サポートなくして赤ちゃんを授かることは出来ません。

 

妊娠していなかった時の、女性の心の痛みは計り知れないものがあります。そんな女性の気持ちを少しでも理解してあげましょう。

 

生理が来た時はホルモンの分泌も減少し、更に妊娠していなかった時のストレスは妊活中にはマイナスになります。必ず2人の問題として寄り添ってあげて下さい。

 

睡眠時間を確保しよう

ベルタ葉酸 男性

睡眠不足では質の良い精子が作られません。ストレスを溜めない為には良質な睡眠をとることが重要です!

 

アロマやゆっくりと入浴をして早めに布団に入り、眼を閉じる様にするだけでも疲労回復につながります。

 

ホルモンの分泌を考えると、寝始めの3時間が大切です。疲労を回復させる成長ホルモンは、眠りが深いほど分泌量が集中して増えます。

 

食生活を見直そう

ベルタ葉酸 男性

亜鉛は男性にとっても必要不可欠な栄養素です。男性の場合は前立腺に最も多く存在し、男性ホルモンや精子の生成に深く関わりがあると言われています。

 

亜鉛が不足すると精子の数が減ってしまい、生殖機能が低下すると言われています。

 

亜鉛は肉類や魚介類、穀物に多く含まれていますが、外食などが多い男性は加工食品や添加物によって亜鉛が排出されやすくなってしまいます。

 

亜鉛を多く含む食材

牡蠣(カキ)、うなぎ、牛もも肉、チーズ、レバー(鶏、豚)、卵黄、大豆、納豆、豆腐、そば、ゴマ、緑茶、抹茶etc

※亜鉛の1日の必要量は15mg。牡蠣ならわずか2粒で16mgですので、1日分が補えるのでおすすめです。亜鉛は熱で壊れたりはしないのでカキフライで食べるのがオススメです。

 

夫婦でベルタ葉酸を飲むなら

ベルタ葉酸 男性

 

男性がベルタ葉酸を飲もうと決意したなら夫婦定期便がおすすめです。

 

何故なら、男性用60粒と女性用120粒で包装が分けられていること。

 

また、通常価格8480円のところ、29%OFFの5980円で購入する事が出来るので、6回以上のお届けで1回当たり2500円もお得なんです。

 

定期便は6回以上のお届けが必須とありますが葉酸は妊活中から産後まで飲むことを考えれば、妥当と言って良いでしょう。

 

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